co na drugi cykl

[...] zwolnienie u Agnieszki gdzieś koło 2:30 godziny lekki kryzys, i dałam minimalnie mniejsze obciążenie bo nogi jak głazy z pompowane, ale powiem Ci mogłabym tak jeździć co drugi dzień:) dla mnie w porządku. Meybee i Kokosik- nie straszcie:) ja i tak po rowerze w terenie mam zgryza:) i to ostrego:)))) nie wiem jak obstawiam swoje czasy na 40 [...]

[...] 2x6-8 4szt.x8/4sztx8 5. wyciskanie na barki – arnoldki 3 x8-12 0 %-) 6. czachołamacze 2x 6-8 15kgx8/20kgx5 7. uginanie 2x6-8 15kgx8/20kgx4 1. asystę miałam tylko w drugiej serii, wiec nie było na 100% 2.ok jest progres jest zabawa 3. trochę poza zakres, ale kolejna sztabka jest już zbyt ciężka 4. ok 5. damn, znów zapomniałam 6.ok 7.ok + [...]

[...] większe to moge zarosnąć, po za tym krostka też na plecach lubi wyskoczyć nie wspominając o prostacie więc zastosowanie będzie miał, stary jest łysy, dziadek łysy jeden i drugi był ale nie wiem czy to możliwe ,że nie mam skłonności do łysienia, podczas ost. cyklu nic nie ubyło :) czyli piramida z mety z tyłu w dół, meta to dla mnie cudowny [...]

Jeżeli cykl będzie udany a zakładam że nie wytnę wszystkiego do zera, DNP to mocny środek ale nie magiczny :D To zrobię przerwę ok miesiąca i zrobie drugi taki cykl, już zależy od obserwacji podczas 1 cyklu. Co do obecnych obserwacji odnośnie obecnego cyklu enan tren prop i t3, o wiele większa potliwość, czasami tak o siedząc potrafię mieć basen [...]

WIELKIE LITERY = MOJE KOMENTARZE Dzień 14.12.2009 TO SA 5TKI TAK? 15TKI 7GO GRUDNIA 8-10TKI 9 GRUDNIA - 2 DNI PO 15TKACH 2-5TKI 14 GRUDNIA - 5 DNI PO 8-10TKACH !!!! STRACILES NA NADKOMPENSACJI , INNYMI SLOWY EFEKT WYPRACOWANY NA 8-10 NIE ZOSTAŁ SPOZYTKOWANY NA2-5TKACH CYKL NADKOMPENSACJI DLA HARDGAINEROW JAK TY TO OKOLO 36-48H JESLI NIE [...]

uwaga widzowie oslabych sercach wylaczyc kompa,cykl lukra: Sie ma, możecie fachowym okiem rzucić na cykl (mój 2 cykl): 1-8 tydz. - test. propionate 50mg /co drugi dzień 1 tydz. - metanabol 10mg /codziennie 2 tydz. - metanabol 15mg /codziennie 3 tydz. - metanabol 20mg /codziennie 4 tydz. - metanabol 15mg /codziennie 5 tydz. - metanabol 10mg [...]

[...] niż miesiąc b) miesiąc c) pół roku d) rok e) dwa lata f) powyżej dwóch lat 7. Jak często Pani/Pan trenuje? a) sporadycznie b) raz w tygodniu c) dwa razy w tygodniu d) co drugi dzień e) codziennie 8. Czy w związku z ćwiczeniami fizycznymi stosuje Pani/Pan kreatynę? a) tak b) nie (proszę przejść do pytania 10) 9. W jakim celu stosuje Pani/Pan [...]

zarowno jednego koxu jak i drugiego nie ma sensu brac samych, akurat te dwa co wymieniles to znakomity cykl na rzezbe, do tego mozesz zrobic na nim sporo sily cykl 6-7tyg winko 30mg/dzien tabsy lub 50mg co drugi dzien (iniekcja) propa 50mg co drugi dzien, albo jesli to nie twoj pierwszy cykl 100mg co drugi dzien

[...] mam problem nie widzę progresu. dzisiaj do samego końca praktyczne byłam pewna że o nim "zapomnę" resztkami sił się zmobilizowałam. Na co mogłabym to ćw zamienić? Po raz drugi w tym treningu miałam tzw pompę głównie w przedramionach. Nie wiem czy to nie znak że jakieś ćw źle wykonuję np podciąganie chociaż wydaje mi się że dobrze spinam [...]

[...] czas na trening znajdziesz, nie mając ani jednej chwili! Kulturystyka bez koksów jest jak muzyka bez instrumentów Dwa szczały wystarczą. Najpierw jeden, potem kilkanaście drugich Kocham METAL!!!...przewalać na siłowni 200kg oczywiscie polewka ale moze byc to dopiero rozgrzewka... ...był kulturystą ale to nie wszystko... A gdzie tu serce i [...]

[...] maksem czyli 100% ciężaru Tak postępujemy z każdym ćwiczeniem w każdym mikro-cyklu. Jeśli nie ma możliwości sprzętowych stosować progresję co trening 5% to stosujemy ją co drugi trening o 10%. W całosci chodzi o zmuszenie miesnia do zwrostu siły i masy poprzez jego bodzcowanie na etapach seri/powtórzen/obciazenia. Pamientajmy ze w Hst [...]

[...] okazji może oblukam, co siedzi w aptece. Myślałem też nad siemieniem lnianym, ale EPA/DHA są w wyraźnej supremacji nad kw. alfa-liponowym, którego duże ilości zawiera ten drugi, dlatego skłaniałbym się ku temu pierwszemu. Jutro wchodzi aero w postaci jazdy na rowerze do sklepu %-), może też ogarnę jakiś crossfit/aero, jeśli będę umiał się [...]

[...] zrobił badania na PCOS bo na USG widać było "plamy" na jajniku. Wyniki wyszły w granicach normy. Powiedział jednak że muszę działać jeśli chcę mieć dziecko bo jajeczkuję co drugi miesiąc więc będzie trudno. Hmmm... młody powstał przy pierwszej próbie :-P i na tym moje przygody z ginami się skończyły. Od porodu okres mi sie w miarę uregulował [...]

[...] No cóż każdy ma jakieś obowiązki. Wyczekuję z niecierpliwością pierwszego treningu podwójnie zniecierpliwiony. Pierwszy powód, to fakt nietrenowania przez kupę czasu, a drugi to ciekawość treningów Mawashi'ego. Dziś (jak i przez ten miesiąc) kompletnie nic nie robiłem. Kilka razy byłem na basenie popływać, raz na masażu, a raz na endomasażu [...]

[...] cyklu tylko przebieraj w suplach zeby organizm sie nie przyzwyczail! nie sugeruj sie opinniami mlodych ktorzy cwicza rok lub dwa... poniweaz jeden ma diete i trening a drugi za bardzo sie tym nie przejmuje! i ten co ma diete z pewnoscia wystawi dobra opinnie danemu suplowi a ten drugi penwie niezadowolony bedzie i nawet niebedzie wiedzial [...]

[...] przyjmować hormony. Energia wraca:-)) Dostałam od Obli dietkę oczyszczającą,podobała mi się,bardzo dobrze się na niej czułam .Pojadłam awocado i zup. Stwierdzam już po raz drugi ,że oczyszczania, bardzo dobrze na mnie działają. Wciąż czekam ,aż hormony sie ustabilizują i cm zacznią spadać, bo póki co doopa blada wyszła ,niestety. Nie jestem [...]

[...] (5 tygodni cykl), jak skoncze poleci 20-30 strzalow po 100mg tescia propionicum i 10-15 winka. Nie jestem "poczatkujacy", cwicze od 10 lat z przerwami na sucho (drugi raz w zyciu kretke biore, pierwszy cykl ~6 lat temu) i jestem raczej z grubej kosci, wiec sila i masa latwo mi ida. To tak na marginesie o tym cyklonie i stazu [...]

[...] mlodych,zblakanych owieczek: trening 3xtyg.(pon-sr-pia lub wt-czw-sob),masz dwa uklady cwiczen,ktore wykonujesz przemiennie w ciagu tygodnia:pierwszy uklad w pon i pia,a drugi w srode ,a w nastepnym tygodniu zmiana:drugi uklad w pon i pia,a pierwszy w srode.oto uklady: 1)-przysiad -wyciskanie na plaskiej -martwy ciag 2)-przysiad [...]

[...] qoora, to moj pierwszy cykl na "duzych dawkach" poprzedni byl na dawkach "standardowych", jedynie przez kilka tyg "zaszalalem" z omka to moj drugi dluzszy cykl i dopiero teraz zaczynam poznawac swoj organizm, dla mnie robienie krotkich cykli to lipa, bo najlepiej jest kombinowac a co za tym idzie poznawac reakcje [...]

[...] PT-Grzbiet-12s, Kaptury-4s Możesz sobie ułożyć konkretny trening i realizować go konsekwentnie, albo co trening zmieniać ćwiczenia zachowując jedynie stałą liczbę serii( ten drugi wariant jest bardziej optymalny). Cykl jest tak ustawiony, aby tydzień wypoczynkowy przypadł na ostatni tydzień grudnia- wówczas albo nie chodzisz na siłownie wogóle, [...]